Pascal: 0:00:00 Hallo und herzlich willkommen zu diesem wunderbaren neuen Video hier auf unserem YouTube-Kanal und heute geht es um das Thema Disziplin. Vielleicht könnte ich sogar dieses Versprechen einfach mal anstellen: So wirst du endlich disziplinierter. Und was das damit zu tun hat, dass ich heute Morgen fast gekotzt habe, leider wirklich, werde ich euch jetzt erzählen. Let´s go!

Pascal: 0:00:33 Ja, Disziplin, das ist ja etwas, womit ich mich oft auseinandersetze und auch viel darüber spreche. Warum? Weil ich eigentlich von Natur aus total undiszipliniert bin und früher in der Schule nichts auf die Kette gekriegt habe. Weißt du, ich war der Typ, der immer nur irgendwie Zweiter war. Ich der Typ, der in der Schule nicht gut war. Ich war der Typ, den sie dann irgendwann ausgelacht haben. Ich war der, der sein Zimmer immer unordentlich hatte, der seine Hausaufgabenhefte vergessen hat, aber war nicht schlimm, weil ich habe sie eh nicht gemacht. Es war irgendwie alles immer nur so ein bisschen der Loser-Stempel. Und irgendwann habe ich dann für mich Disziplin entdeckt und gelernt und für mich festgestellt: Boah, cool, wenn ich das in den Griff kriege, öffnet mir das die Tür zu vielen wertvollen Erfolgen im Leben. Und ich habe ja gerade gesagt, heute Morgen habe ich fast gekotzt. Warum? Weil ich letztens beim Joggen eine Idee hatte. Ich hatte die Idee: Hey, wieso frage ich nicht eigentlich meinen Personaltrainer und Freund Sandro, ob wir im Januar und Februar jeden Tag morgens früh Personaltraining machen? Wo er mich so richtig hart durchnimmt. Und wie das immer hier so ist, aus so einer Idee wird dann immer, weißt du, du denkst darüber nach: Ja, warum eigentlich nicht? Was kostet das denn? Naja gut, aber es wäre jetzt irgendwie schon, naja, wäre irgendwie so ein tolles Geschenk an dich selber. Und boah, aber ich würde es, glaube ich, auch echt doof finden, aber auf der anderen Seite auch richtig cool. Naja, irgendwann habe ich ihm dann gesagt, ich sage: Hey Sandro, guck mal, das ist meine Idee. Wollen wir das machen? Er direkt so: Ja klar, das ist doch super. Und boah, hätte ich auch mal Spaß dran zu sehen, so richtig nach zwei Monaten, wie sind die Ergebnisse. Und das ist für ihn ja auch cool. Und ich so: Okay, weißt du was, du hast mein Wort, wir machen das. Wir legen los. Bitte erarbeite einen coolen Plan, fünfmal die Woche, immer morgens um sieben. Und gesagt, getan. Er hat das ausgearbeitet. Heute Morgen war der erste Tag. Schau, ich gehe ja so, jetzt sind die Gyms gerade zu, ich gehe ja so normalerweise auch fünfmal die Woche ins Gym und gehe noch ein bisschen laufen. Aber um ehrlich zu sein, bringst du dich da ja nie so an die Leistungsgrenze, also ich zumindest nicht. Sondern ich mache das alles so im Rahmen meiner Komfortzone, die ist vielleicht ein bisschen größer als die von meiner Oma, die gerade tot ist. Aber dennoch ich mache es selten so, dass ich mich danach echt so nicht mehr bewegen kann. Und heute Morgen es war ein so hartes Training, ich musste eine Übung abbrechen, weil ich sonst gekotzt hätte. Punkt. Ich lag nur noch auf dem Boden und es ging gar nichts mehr. Und dann bin ich nach Hause gefahren, saß im Auto und ich so: Ey, eigentlich bin ich nicht mehr in der Lage, Auto zu fahren. Weil ich war so fertig. Und dann habe ich mich zu Hause heute Morgen hingelegt, erstmal auf die Couch gesetzt. Ich musste erstmal wieder auf mein Leben klarkommen. Kennst du, ne?

Pascal: 0:03:15 Und warum eigentlich? Tja Disziplin. Und da will ich jetzt auch noch mit dir darüber reden und vielleicht begeben wir uns dazu in eine muckelige Atmosphäre. So, also Disziplin, ich habe mir ein paar Notizen gemacht, wie du vielleicht auch es schaffen kannst, disziplinierter für dich zu werden, falls du das möchtest und falls du denkst, dass das dir weiterhelfen kann. Schau mal, erstmal müssen wir uns angucken, was ist eigentlich Disziplin. Was ist die Definition von Disziplin? Und da bin ich letztens über etwas gestolpert, was mir total die Augen geöffnet hat, weil ich es so spannend finde. Und zwar stand da, Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe. Wow! Finde ich einen total starken Ansatz, weil wenn du/ Je mehr ich darüber nachgedacht habe, desto mehr habe ich festgestellt: Ja, ist total wahr, ist die höchste Form der Selbstliebe. Warum? Weil Disziplin bringst du in der Regel ja für etwas auf, was langfristig gesehen gut für dich ist. Dinge, für die du keine Disziplin brauchst, nicht immer, aber sind oft langfristig gar nicht so richtig gut für dich. Also du brauchst wahrscheinlich wenig Disziplin dafür, eine Flasche Cola zu trinken, ist aber langfristig nicht so richtig gut für dich. Anders also Dinge, für die du viel Disziplin brauchst, sind in der Regel langfristig sehr gut für dich. Und wenn etwas langfristig sehr gut für dich ist, führt es dich hin zu einem guten Punkt, zu einem Ziel. Und wenn du dir selber sagst, mein Ziel ist es, ich möchte das erreichen. Wie bei mir zum Beispiel, ich möchte so einmal in die Form meines Lebens kommen. Ich bin jetzt 41 und es ist alles in Ordnung. Nicht nur will ich ja nicht verfallen, sondern ich möchte noch besser werden. Und da habe ich gesagt: Boah, die Form meines Lebens und da will ich hinkommen. Aber es tut so weh. Ich weiß, morgen früh muss ich schon wieder dahin. Also ich muss, ne. Aber morgen früh geht es ja schon wieder los mit Persontraining um 7 Uhr und ich weiß schon wieder genau: Boah, es gibt einfach auf die Fresse. Aber dennoch führt es mich langfristig dahin, wo ich will, und wenn ich mir selber treu bin und mich selber ernstnehme, das ist ja auch ein Punkt. Die Frage ist ja: Wie ernst nimmst du dich selber in der Erreichung deiner Ziele, für die du Disziplin brauchst? Und wenn du dich selber ernstnimmst, ist Disziplin und das Durchhalten die höchste Form der Selbstliebe, weil es dich dahinführt, wo du hinwillst. Und wenn du dich selber liebst, sorgst du dafür, dass du es machst.

Pascal: 0:05:42 Und Disziplin trainierst du in der Regel über Kleinigkeiten. Aber das habe ich ja auch schon oft gesagt. Kleine Disziplinübungen, die du jeden Tag in deinem Alltag installierst und Stück für Stück größer werden. Du gehst ja auch nicht ins Gym, machst zehn Wiederholungen mit irgendeiner Keule und guckst dann in den Spiegel und sagst: Oh, tut sich nichts, klappt bei mir nicht. Nein, die Wiederholung ist es. Regelmäßig, langfristig und immer wieder. Und am Ende des Lebens, das können wir uns ja auch nochmal anschauen, ist es ja so, dass wir Menschen in der Regel ja nicht die Dinge bereuen, die wir getan haben, sondern es gibt ja schlaue Bücher darüber, wo eben die These belegt wird, dass Menschen viel häufiger Dinge bereuen, die sie nicht getan haben. Das heißt also, um etwas zu erreichen in deinem Leben, für das du Disziplin brauchst, tja, wirst es wahrscheinlich am Ende bereuen, denn du stehst immer vor einer Entscheidung. Schreib dir das mal auf! Du stehst immer vor der Entscheidung, den Schmerz der Disziplin zu ertragen oder den Schmerz des Bereuens zu ertragen. Und ich sage dir eins, der Schmerz des Bereuens ist größer. Der ist vielleicht jetzt noch weit weg, weil du kannst ja nichts bereuen, was du heute noch nicht irgendwie angegangen bist. Aber wenn du in die Zukunft guckst und zu dem Punkt kommst, wo du sagst: Oh ja stimmt, ich hätte, ich hätte heute Folgendes, wenn ich damals begonnen hätte, wenn ich nur die Disziplin gehabt hätte, das zu machen. Dann wirst du sofort den Schmerz des Bereuens spüren und der ist größer als der Schmerz der Disziplin. Und das ist tatsächlich.

Pascal: 0:07:26 Und ich möchte dir eine Aufgabe geben, die du konkret aus diesem Video mitnehmen kannst, wenn du möchtest. Und zwar ist das die Aufgabe der Rituals. Rituals ist ja ein englisches Wort, Rituale. Aber das Coole ist, im Englischen kann man das auch wie folgt aufschreiben: Richuals, du siehst das, da steckt das Wort drin. Das sind sozusagen Gewohnheiten, die dich reich machen. Das ist auch etwas Schönes, oder? Richuals. Und die Aufgabe, wenn du Lust hast, lautet: Mach dir erstmal klar, es gibt auf der einen Seite negative Eigenschaften und auf der anderen Seite Richuals, positive Eigenschaften, die dich hin zu dem führen, was du möchtest. Negative Eigenschaften versus Richuals. Und überleg dir doch mal, nimm ein weißes Blatt Papier und schreib dir auf, welche zwei negativen Angewohnheiten kannst du ab sofort lassen, welche zwei negativen Angewohnheiten nimmst du dir vor, die du ab sofort lässt, die dich von deinem Erfolg nämlich abhalten. Das müssen keine großen Dinge sein, einfach nur Kleinigkeiten. Wenn du sagst: Hm, das mache ich irgendwie oft in der Situation, ab sofort lasse ich das. Greif dir zwei Kleinigkeiten raus, zwei negative Angewohnheiten, die du ab sofort lässt. Und ab sofort ist ab jetzt. Triff doch einfach die Entscheidung! Und auf der anderen Seite installiere ab heute zwei Richuals in deinem Leben, die du installierst, von denen du mehr machst, die dich zum Erfolg führen. Also überleg dir, wo willst du hin und sag dann, okay, welche zwei Kleinigkeiten, wenn ich die machen würde, bringen die mich zum Erfolg. Welche zwei kleinen Gewohnheiten, wenn ich die mache, führen die mich zum Erfolg. Das sind Richuals. Welche kannst du da machen? Und damit hast du so eine konkrete Aufgabe, glaube ich, aus diesem Video.

Pascal: 0:09:25 Und weißt du, das größte Risiko, was du hast in deinem Leben ist nichts zu tun. Wirklich das ist das größte Risiko, weil das führt dich dahin, Dinge zu berühren und das ist immer das größte Risiko, weil wir haben nur ein paar tausend Wochen, 4.200 auf diesem schönen Planeten. Mehr ist nicht, danach ist es vorbei. Was dann kommt, weiß ich nicht. Aber nutz doch diese Zeit. Wenn das größte Risiko ist, nichts zu tun, was ist denn dann das kleinste Risiko? Das kleinste Risiko ist aus meiner Sicht, raus aus deiner Komfortzone zu gehen und aktiv an deinem Leben zu arbeiten und es zu ändern, die Dinge zu ändern. Das ist das kleinste Risiko. Sage ich nochmal, das ist höchstens der Schmerz der Disziplin, aber der führt dich langfristig dahin, wo du hinwillst. Das ist die höchste Form der Selbstliebe. Welche kleinen Dinge sind das, die du ändern kannst? Hier ist eine Sache, wenn du in deinem Geschäft erfolgreich werden willst, wenn du sagst: Ja, ich hätte gerne eine Organisation, ein richtiges Business, was ohne mich funktioniert und profitabel ist und nicht mehr selbstständig, selbst und ständig zu sein, nicht mehr Zeit gegen Geld tauschen. Dann klick auf den Link hier unter dem Video, da meldest du dich an für unsere Strategiesession und das ist ein Telefonat, du und einer von uns am Telefon, 30 Minuten lang und wir liefern dir wirklich eine für dich individuell passende Anleitung für drei Sachen: 1. Wie du deine Kundengewinnung maximal automatisierst. 2. Wie du deine Leistungserbringung maximal automatisierst und 3. wie du sehr schnell sehr profitabel werden kannst. Wenn du die drei Sachen umsetzt, dann bist du frei, führst ein freies und selbstbestimmtes Leben. Aber dafür brauchst du jetzt Disziplin, oder? Du brauchst die Disziplin, hier unten auf den Link zu klicken. Du brauchst ein Richual, zum Beispiel ich mache ab sofort Dinge, die ich mir immer schon mal vorgenommen habe, aber noch nicht getan habe, von denen ich aber weiß, ich habe nichts zu verlieren und die sind gut für mich, wie zum Beispiel unsere Strategiesession. Du klickst einfach auf den Link und trägst dich jetzt ein. Ist gratis. Unser höchster Firmenwert lautet: Create Value! Du kriegst Wert. Du wirst es lieben und kriegst eine Anleitung, mit der du sofort loslegen kannst. In dem Sinne ich wünsche dir wirklich viel Erfolg bei allem, was du tust. Und setz um! Sich die Dinge anzugucken und zu sagen: Oh tolle Idee, mache ich ab morgen auch nicht. Bringt ja nichts. Also wenn dir das gefallen hat, gib mir mal bitte einen Daumen nach oben. Hinterlass mir gerne deinen Kommentar dazu, was du dazu denkst, würde mich sehr freuen und abonnier hier diesen Kanal. Wir sehen uns wieder im nächsten Video. Ciao, dein Pascal.